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혈압 낮추는 법 총정리 💓 혈압 낮추는 법, 고혈압이 걱정된다면 꼭 읽어보세요!현대인의 대표적인 건강 고민 중 하나는 바로 혈압입니다.특히 고혈압은 자각 증상이 거의 없어서 조용한 살인자라 불릴 정도인데요.생활 습관을 조금만 바꿔도 혈압 낮추는 법은 의외로 간단할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 약에 의존하지 않고도 실천할 수 있는자연스럽고 효과적인 혈압 낮추는 법을 총정리해드릴게요.📌 왜 혈압이 중요할까요?혈압은 심장에서 뿜어져 나오는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력입니다.정상 혈압은 보통 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 간주됩니다.그 이상이면 고혈압 전단계 또는 고혈압으로 분류되죠.높은 혈압이 지속되면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.그래서 혈압 낮추는 법을 아.. 2025. 5. 27.
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