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혈압 정상수치 (+관리 방법) 혈압 정상수치, 당신은 지금 건강한가요?현대인에게 가장 익숙하면서도 가장 방심하기 쉬운 건강 지표가 바로 혈압입니다."괜찮겠지" 하고 넘겼다가 어느 순간 고혈압, 저혈압 진단을 받고 당황하게 되는 경우도 많죠.오늘은 혈압의 정상수치가 얼마인지, 연령대별로 어떻게 달라지는지, 그리고 어떤 생활습관이 혈압을 안정적으로 유지해주는지 자세히 알아보겠습니다.✅ 혈압이란 무엇인가요?혈압은 말 그대로 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다.보통 병원에서 측정하는 혈압은 수축기 혈압(위의 수치)과 이완기 혈압(아래 수치) 두 가지로 구성됩니다.수축기 혈압: 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력이완기 혈압: 심장이 이완할 때 혈관에 남아 있는 압력정확한 정상수치를 알고 관리하는 것이 건강 유지에 필.. 2025. 5. 28.
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