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오메가3 효능 완벽 정리 🐟 오메가3 효능 총정리｜2025년 최신 정보 기준건강에 관심이 있다면 한 번쯤 들어본 오메가3, 그 효능은 과연 어디까지일까요? 오늘은 실제 과학적 연구와 전문가 의견을 바탕으로 오메가3 효능에 대해 깊이 있게 파헤쳐보겠습니다.💡 오메가3란?오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 대표적인 오메가3 지방산으로는 EPA, DHA가 있으며, 주로 생선류나 해양성 식품에 풍부합니다. 이처럼 오메가3는 꾸준히 섭취할 때 그 효능이 나타나는 대표적인 건강 성분입니다.✅ 오메가3 효능 10가지심장 건강 개선 – 오메가3 효능 중 가장 잘 알려진 분야로, 심근경색 및 부정맥 예방에 도움혈행 개선 – 오메가3는 혈액 점도를 낮춰 혈류 흐름을 원활하게 만들어.. 2025. 5. 22.
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